POSICIÓN MOSQUITO

Para lograr este movimiento debemos hacer varios movimientos de calentamiento, pues este requiere de mucha destreza tanto física como mental.

Lo mas básico que se debe estirar para no sufrir algún tipo de lesiones es los brazos puesto que se ejerce mucha fuerza en ellos y al igual con la cabeza pues las manos y la cabeza son el punto de apoyo.

Como finalidad no se recomiendo hacer este tipo de trabajo para aquellas personas que tenga una lesión en cualquier parte ya mencionada.

                                            

                

1) En la primer imagen podemos observar como se ve la fuerza en hombro, cabeza, brazos, antebrazos, muñecas y manos. Seguidamente para hacer este ejercicio la primer posición que debemos adquirir es esta. 

2) Luego de mantenerla vamos a llevar nuestras piernas hacia los brazos siempre manteniendo la posición inicial esto para llevar siempre el mismo equilibrio y tener la misma fuerza en ambos brazos, debemos tener en cuenta que los apoyos deben estar siempre en el mismo lugar.

3) Básicamente en esta posición es donde se ve mas reflejado su nombre (mosquito) pues es donde llevamos nuestras rodillas a los codos manteniendo siempre los apoyos en el mismo lugar.

4) Para lograr la posición final debemos tener mucha confianza en nosotros puesto que luego de haber mantenido las piernas en los codos lo que debemos hacer es ahora estirarlas, para hacerlo debemos apretar abdomen, glúteos y seguidamente marcar las puntas de los pies en la misma posición del cuerpo.