QUINTA

Este es un ejercicio de fuerza, equilibrio, flexibilidad y destreza mental. Podemos observar la manera en que este gimnasta realiza el movimiento de una manera fluida y no se ve que tenga compliques para generar el movimiento.

En este vídeo podemos ver que  desde la posición inicial en sujeto mantiene, posición gimnasta numero uno en la cual el va a generar el movimiento fluido.

Como posición inicial es preciso aclarar que el cuerpo debe ir impulsado de manera que logra salir y levantar las piernas y brazos, aquí se debe mantener la cabeza totalmente derecha pues en este caso es la que le dará el equilibrio a la persona.

Vemos que este gimnasta a la hora de mandar su cuerpo como si fuera a dar un rollo hacia atras es colocar las manos en una posición que permita darle la salida al cuerpo y poder mandar el impulso con sus brazos a la hora de levantar el cuerpo.

Por ultimo logramos aprecias que el gimnasta mantiene sus dos piernas totalmente estiradas en el aire y al bajarlas cae primero con una y un segundo después baja la otra.